Thursday 31 October 2013

Pengalaman Minum Air Gula

As Salam ~~~


Sebelum ni asyik dengar orang bercerita jew kan...Ha! sekarang ni aku pula yang kena. Pada mulanya aku ingat kena minum air gula ni sebab darah cair atau ada sejarah kencing manis jew. Tapi banyak lagi sebab kenapa kita kena minum air gula ni...Macam kes aku sebab berat naik lebih 2kg dalam masa 1 bulan.

Manalah tak naiknya...masa aku cek kandungan 4 bulan hari tu, aku baru dapat selera makan selepas 3 bulan kena morning sickness. Memang melantak jelah kerjanya...Lepastu part yang paling best, masa cek 4 bulan tu baru lepas sehari Hari Raya Aidil Adha. Memang naiklah kan berat aku ni..mana tak nya, melantak ketupat, rendang, ayam masak kacang,sup gear box lagi, pastu ada BBQ lagi...memang makan sakan lah aku  hari tu.

Masa cek 4 bulan tu, berat aku naik 3.1 kg...Jadinya aku kenalah minum air gula ni..... Proses untuk minum air gula ni mengambil masa 1 minggu juga. 5 hari berturut aku kena datang klinik untuk ambil tekanan darah sahaja,lepastu hari keenam cuti. Hari ketujuh baru kena minum air gula.

Sehari sebelum minum air gula, aku kena puasa dari jam 10 malam sehingga esok pagi. Kena datang jam 8 pagi untuk minum air gula ni...kalau tak, ujian tak boleh dilakukan. Sampai jew klinik, terus kena pergi bilik khas, masa aku sampai, dah ramai juga yang tengah minum dan menunggu giliran. Macam-macam gelagat aku tengok dirang minum air gula ni. Ada yang termuntah, ada yang tutup hidung, ada yang sampai nangis-nangis. Suspen jew kan...aku pun risau apa reaksi aku nanti,

Dalam 5 minit tunggu, nama aku kena panggil. Mula-mula kena ambil darah dulu, lepastu baru kena minum air gula. Mula-mula nak telan tu takut juga, terbayang-bayang orang cakap yang air gula ni sangat-sangat MENYEKSAKAN... Tapi, cepat-cepat aku tukar mind set aku. Tahan nafas, dan cuba seteguk...Owh...camni jew rasanya, macam air suam campur gula jew. Lepastu aku terus habiskan secawan air gula ni.Ah...lega..

Lepastu, aku ingatkan dah boleh makanlah kan...perut aku ni dah memulas-mulas kelaparan. Tapi, nurse cakap tunggu sampai jam 10 pagi. Ah!!!!....LAPO!!! . Tapi nak wat macam mana, kenalah menurut perintah.Aku pun melepak lah kat klinik ni menunggu jam 10 pagi. Tunggu punya tunggu...tetiba aku rasa macam nak muntah. Ha...berlari lah aku ke tandas. Kau....memancut-mancut aku muntah air gula. Lepastu, kepala aku dah lalok....Melepek jew lah aku kat ruangan menunggu ni.Tak lama lepastu, baru nurse datang untuk ambik darah kali kedua. Lama juga aku tunggu nama dipanggil. Lepas ambik darah jew...aku terus balik.

Balik terus pergi kedai makan, makan nasi lemak sebungkus dengan air milo ais...Ah...lega...Sampai rumah, aku terus tido sebab kepala lalok yang amat.

Harap lepasni tak dalah kena minum air gula lagi.... Pasal minum tu aku tak kisah sangat, tapi yang aku tak tahan 5 hari berturut kena datang klinik pastu kena menahan lapo..Ah..tak sanggup tak sanggup....


Date:31 Oktober 2013/ 26 Zulhijjah 1434 H
Waris Ayah Bonda : 18 weeks 3 days

 love,



Monday 28 October 2013

Ikhtiar TTC = Usaha untuk Hamil

As Salam~~~

Entry kali ini aku buatkan khas untuk mereka yang pernah senasib dengan aku ... Mungkin pengalaman yang aku akan kongsikan ini ada diantara kamu diluar sana telah lakukan...tapi masih belum berhasil. Teruskanlah usaha anda dan sentiasa berdoa untuk kurniaan yang terindah ini... Di bawah ini adalah ikhtiar2 yang aku lakukan bersama ChintaHati untuk memperolehi zuriat setelah 5 bulan usaha secara semulajadi. Setelah 5 bulan usaha secara semula jadi, baru kami iktiar seperti di bawah ini. Alhamdulilah, akhirnya setelah 1 tahun 8 bulan usaha kami mendatangkan hasil =)

1)SUSU KAMBING SEGAR + KURMA
   Mungkin dah ramai yang tahu tentang petua dari Arab ni. Tapi aku kongsikan cara yang aku buat dengan ChintaHati melalui perkongsian ilmu yang kami perolehi daripada Al Kuliyah di TV3.

Bahan2: Kurma dan Susu Kambing Segar.
Cara2: Masukkan 1 gelas susu kambing dalam blender, lepastu...suami dan Isteri ambil segenggam kurma(kalau ikut tangan aku dan suami, seorang 2 biji) . Selawat 3 kali dan baca doa Nabi Zakaria semasa menggenggam kurma tu...Lepastu buang biji kurma, dan masuk kan di dalam blender yang ada segelas air susu kambing tadi. Lepastu blender sampai sebati dan tuang dalam gelas. Suami dan Isteri minum dari gelas yang sama sekali seumur hidup.

2)BERURUT
  Oleh kerana aku ni asal dari kampung, jadinya amalan berurut ni memang dah sebati dalam usaha untuk berubat. Sebelum-sebelum ni aku hanya pergi berurut kalau demam dan sakit-sakit badan jew. Tapi untuk ikhtiar hamil ni aku pergi berurut untuk lihat kedudukan dan betulkan peranakan aku. Menurut bidan yang urut aku, kedudukan peranakan aku tinggi, mungkin sebab itu kami belum dikurniakan zuriat. Jadinya, semasa berurut tu...Bidan tu pun betulkan peranakan aku.Kali pertama urut agak sakit sikitlah..tapi kali k2 dan k3 dah biasa dah....

3)MINUM AIR REBUSAN DARI BUAH ZURIAT
   Kami juga mengamalkan minum air rebusan daripada buah zuriat ini. Kami minum selama 3 bulan berturut... Rasa air rebusan buah zuriat ini seperti air kundur tak bergula, ada rasa kelat-kelat sikit. Kami beli online di Facebook. Ni link kedai dan cara buat air buah zuriat >>> Buah Zuriat Dan Serbuk Debunga Kurma Madinah

4)JUMPA PAKAR SAKIT PUAN/GYNAE
   Setelah usaha mengikut sunnah dan cara kampung, kami nekad untuk berubat menggunakan teknologi terkini. Kami beranikan diri untuk berjumpa sakit puan untuk mengetahui lebih lanjut dan jelas tentang masalah yang kami hadapi. Kami pilih Hospital Penawar PG kerana ada Doktor perempuan.
    Setelah menetapkan tarikh appointment kami pun jumpa Doktor Hasmah. Mula-mula doktor tanya sejarah kesihatan aku dan ChintaHati. Setelah itu, baru dia akan buat pemeriksaan rahim. Alhamdulilah kedudukan rahim aku amat sempurna mengikut kata Doktor Hasmah. Untuk appointment pertama ini aku di sahkan tiada masalah. Appointment kedua diatur untuk membuat pemeriksaan sperma ChintaHati dan kadar progestron dalam badan aku pula.
     Alhamdulilah, setelah appointment kedua, Doktor Hasmah cakap kami sihat dan tiada masalah untuk memperolehi zuriat. Sambungnya, mungkin kami belum sampai rezeki kami.
     Seminggu selepas appointment kedua, kami terima berita gembira, kami dikurniakan zuriat pertama...namun, bertahan selama 6 minggu sahaja. Kami redha..dan teruskan berusaha lagi.

5) BERSAMA KETIKA SUBUR
    Ni juga salah satu yang kami praktikan untuk mendapat zuriat. Sebelum keputusan ini dibuat, suami dan isteri perlulah ada persefahaman. Suami haruslah bersabar dan menahan sikit nafsu untuk tidak bersama sebelum waktu subur isteri. Ini adalah untuk menjaga quality sperma itu sendiri. Pada mulanya, kami juga mempunyai masalah dalam mencapai persefahaman ini, tapi berkat kesabaran dan niat untuk mendapatkan zuriat kami cekalkan hati ini.
   Walaupun cycle aku tetap dan boleh mengagak bila waktu subur...tapi aku tetap menggunakan OPK untuk menentukan hari subur dengan tepat. Untuk pembelian OPK yng murah bolehlah beli di sini>>>OPK Murah
   Mengikut dari nasihat Doktor Hasmah, kami perlu bersama selang 1 hari. Kebiasaannya kami akan bersama daripada 2 hari sebelum waktu subur sehinggalah satu minggu.
     Untuk mengetahui waktu subur, bolehlah rujuk di sini >>> Cara Menentukan Masa Kesuburan

6)PETUA/TIPS KETIKA BERSAMA
   Ketika bersama waktu subur, bolehlah amalkan petua/tips ini. Ini juga salah satu usaha ya!!!

 >Tips pertama
30-60 minit sebelum melakukan seks pastikan anda kencing dahulu dan bersihkan alat kelamin anda sebersihnya.

>Tips kedua
Setelah selesai melakukan seks jangan bergerak atau bangun.sebaiknya terus tidur atau baring dalam masa 30-60 minit untuk memberi ruang kepada sperma untuk berenang ke dalm faraj dan mencari telur ovari.

>Tips ketiga
Jangan sekali-kali membersihkan faraj anda setelah selesai melakukan hubungan intim bersama suami anda.

>Tips keempat
Lakukan persetubuhan pada hari yang subur(biasanya hari ke 14)sekurang-kurangnya 5 kali..=)

>Tips kelima
Sebelum ejakulasi pastikan zakar suami betul-betul keras dan masukkan kedalam faraj sedalam yang mugkin dan pancutlah air mani dengan laju.

>Tips keenam
Gunakan teknik Tok Janggut dimana ianya memerlukan kedua kaki wanita kengkang keatas dan masukkan zakar yang betul-betul tegang keras padu dan mantap terus kefaraj dari arah depan.

>Tips ketujuh
Cuba teknik che siti wan kembang dari kelantan iaitu dengan menggunakan lapik bantal dibawah punggung perempuan.tujuannya bagi memudahkan zakar masuk sedalam-dalamnya ke dalam faraj.teknik puteri saadong juga merupakan teknik yang hampir sama dengan teknik che siti wan kembang.teknik ini telah memberikan peratusan yang tinggi untuk wanita hamil.jadi anda juga boleh mencuba teknik ini.

>Tips kelapan

Apabila anda selesai memancutkan air mani ke dalam faraj biarkan zakar di dalam faraj untuk beberapa minit.Apabila zakar anda sudah kecut barulah anda tarik keluar.

7)MENGAMALKAN AMALAN SEDEKAH
   Selain itu, aku dan ChintaHati juga sentiasa mengamalkan amalan sedekah ini. Amalan sedekah ini kami tidak terhad memberi kepada manusia dan diisi di tabung-tabung sahaja. Kami juga memberi sedekah kepada haiwan yang ada di sekeliling kami. Contohnya, setiap kali makan di mana-mana kedai makan kami akan membeli ikan atau ayam goreng untuk diberi pada kucing yang berkeliaran di kedai makan tersebut. Semasa memberi makan kepada kucing tersebut, aku selalu bercakap dengan kucing tu supaya doakan aku dan ChintaHati di kurniakan zuriat.... 
  
 Ini sahaja perkongsian ikhtiar/usaha kami untuk mendapatkan zuriat. Kami harap perkongsian yang sedikit ini mampu membantu anda di luar sana. Apa pun yang kita usaha kan, jangan lupa untuk BERDOA dan TAWAKAL...



 love,



Monday 21 October 2013

Stretch Mark Ketika Hamil

As Salam...

Dalam usia kandungan memasuki 17 minggu, perut semakin mengembang dan membesar. Benda yang tak dapat nak dielakkan mestilah rekahan kulit atau stretch mark.


Untuk mengelakkan kesan rekahan kulit ni berlaku, aku awal-awal lagi dah buat persediaan membeli concentrated cream coco butter brand Palmer's ni. Aku guna ni cream sebab dia pekat, kalau lotion kan cair jew...bau cream ni wangi. Aku start sapu cream ni masa awal 2nd trimester... so far tak ada lagi stretch mark di bahagian perut ni....Harap-harapnya takdalah sampai lepas bersalin nanti. Insyaallah ~~~



 love,



Wednesday 9 October 2013

Mangidam #4 (Pretzel Auntie Anne's)

As Salam~~~

Cherita Jumaat Lepas.

Tetiba jew tengah-tengah malam ni terbayang pretzel Auntie Anne's... Tengok jam dah 12.00 mlm. Memang tak dapat lah kalau aku mintak dengan ChintaHati waktu-waktu gini ni kan..

Tapi aku suarakan juga keinginan aku ni pada dia...Seperti yang aku jangka, dia kata esok lah kita cari..Memalam buta gini mana ada yang bukak.

Seperti yang dijanji, selepas kami siap mengemas rumah, kami terus sahaja menuju ke KSL City. Kalau di Johor Bahru ni, ada 2 jew cawangan Auntie Anne's ni, satu di KSL City, satu lagi di Plaza Pelangi.

Sampai jew di KSL City, kami pun pusing-pusing lah cari kedai Auntie Anne's ni. Oleh kerana malas nak memusing jejauh sangat, kami terus pergi tanya kat kaunter pertanyaan. Lepas dah dapat panduan dari akak yang jaga kaunter pertanyaan tu..kami pun terus jelah menuju ke Auntie Anne's ni..

Bila nampak jew logo Auntie Anne's kat tiang tu..senyum lebar lah aku kan...Lepastu aku terus beratur... macam biasa, aku oder Pretzel Almond. Aku oder 3, 2 untuk aku, 1 untuk ChintaHati. Bagi aku, perisa Almond paling sedap...sebab dapat sos caramel sekali.Kalau makan memang cair lah dalam mulut...

 Dapat jew pretzel ni, kami terus balik kampung...

Jadinya, aku makan dalam kereta lah...


Alhamdulilah... hilang ngencis aku. Dapat jew pretzel ni terus lena tido...hahaha


Date:7 Oktober 2013/ 2 Zulhijjah 1434H
Waris Ayah Bonda: 15 weeks

 
 love,



Tuesday 8 October 2013

Ais/Air Batu vs Ibu Mengandung???

As Salam~~~

Boleh kew preggy mommy minum ais??? mudarat tak dekat baby dalam perut??? apa kesan nya???.
Mungki itu antara persoalan yang bermain dikepala preggy mommy mcm aku ni. Lagi-lagi kandungan yang pertama.Banyak sangat persoalan tentang itu dan ini... Bukannya apa, kalau boleh kita nak buat yang terbaik untuk baby dalam perut ni kan... sebab tu banyak sangat penasaran dan persoalan. Oleh kerana aku malas nak tanya-tanya orang, aku pun tanyalah Mr Google, dan dibawah ini ada jawapannya...


 Lepas dah puas hati dengan jawapan diatas ini, bolehlah aku minum ais tanpa syak wasangka lagi...
Harap maklumat ini berguna untuk preggy mommy di luar sana =)

 love,



Thursday 3 October 2013

#DRAFT 13:Bubur Merah Putih (Niat yang Terlaksana)

As Salam~~~

Hujung minggu lepas aku ada sampaikan hasrat aku pada Chintahati yang aku pernah berniat untuk buat bubur merah putih jika aku hamil. Pada mulanya aku nak buat pada Raya Haji akan datang..yelah,time ni kan ramai kengkawan balik kampung..Jadi, bolehlah aku bagi mereka dan berkongsi berita tentang kehamilan aku ini. Tetapi...ChintaHati tak bagi..dia kata, kalau dah berniat tu lebih baik diawalkan..yelah ibaratnya aku seperti sudah bernazar lah kan.. 

Ini pun dah kira lewatlah kan aku sempurnakan niat aku ini.Bukannya aku sengaja, aku masih terngiang-ngiang peristiwa tentang kejadian kandungan aku yang pertama. Jadi aku ambil keputusan untuk buat masuk 2nd Trimester ini.

Oleh kerana aku tak ada kepakaran untuk buat bubur merah putih ni..Aku serahkan lah pada Mak aku yang pakar masak tu.... Lepas dah siap masak, aku dengan ChintaHati pun agihkanlah pada jiran-jiran dan kenalan terdekat kami. Seperti yang aku jangka, mereka semua terkejut dengan berita kehamilan aku ini.

Alhamdulilah...terlaksana sudah niat aku. Moga semuanya dipermudahkan oleh Allah S.W.T selepas ini. Amin~~~


Draft:
Date :30 September 2013 /24 Zulkaedah 1434H
Waris Ayah Bonda : 14 weeks


 love,



#DRAFT 12: Mengidam #3 (Cendol + Rojak Manis)

As Salam~~~

Semalam tengok rancangan TV  " Best in The World" yang di hoskan oleh Razif. Biasalah, tengah mengandung ni semua makanan nampak sedap.. tapi satu yang aku tertarik dalam rancangan semalam bila dia makan Rojak Manis dengan Cendol. Aku pun mulalah ngencis. Lepastu, kepala otak ni pun mulalah ligat ingat lokasi makan mana yang aku boleh cari 2 makanan ni sekaligus.

Dan dengan sekelip mata aku teringat gerai makan di Kampung Baru, Sg Mas. Gerai Mama Jelly ni memang dah TOP dekat situ....menu diorang memang special dan limited, ada Mee Rebus, Laksa Johor, Rojak Petis, Rojak Manis, Soto Nasi dan Soto Mee. Minuman special, Cendol dan Air Kelapa lah... air lain pun ada jual juga. Tapi, setiap kali aku datang sini..aku memang akan oder Cendol dan Laksa Johor. Cuma hari ni lah...aku oder Cendol dan Rojak Manis.

Oleh kerana hari ni aku balik kampung, jadi tak da hal ChintaHati menurut keinginan aku ni. Perjalanan dari Pasir Gudang ke Bukit Waha melalui Highway Desaru memang akan melalui gerai ni...Jadinya, aku memang langkah kanan lah. Sampai jew gerai aku pun terus oderlah menu aku tukan..Chintahati macam biasa, menu dia Mee Rebus dan Cendol Pulut. 

Alhamdulilah...hilang ngencis aku. Tapi dalam rancangan "Best in The World" , Rojak Manis dia ada letak sambal sotong..yang kat sini takdalah. Tu jelah yang aku kecewa sikit..tapi time makan tu, aku tetap bayangkan yang aku makan ni rasanya sama dengan Rojak Manis Taman Titiwangsa dalam rancangan tu!!! hahahaha..

Lepas dah selesai makan, aku bungkus 2 Laksa Johor lagi... Menu wajib lah katakan.. tak dapat makan kat situ aku tapau lah..





Draft:
Date :28 September 2013 /22 Zulkaedah 1434H
Waris Ayah Bonda : 13 weeks5 Days


 love,



# DRAFT 11 : Hye-hye 2nd Trimester ^.^

 As Salam~~~

Alhamdulilah....hari ini kandungan aku genap 13 minggu. Maknanya.... kandungan aku dah masuk 2nd Trimester. Berakhirlah sudah mimpi-mimpi ngeri 1st trimester. Walaupun dah masuk 2nd Trimester ni..aku masih berjaga-jaga dalam menjaga kandungan ini. Risau jika "pisang berbuah 2 kali"

Pada awalnya memang aku nak beritahu yang terdekat tentang kandungan aku ni setelah masuk 2nd Trimester...Tapi, rasa macam belum bersedia lagi.. Sebab itulah entry kali ini juga adalah draft. Mak aku pun pesan...jangan nak heboh2 sangat, biarlah mereka yang bertanya baru kita yang memberitahu. Aku pun mengikut sahaja nasihat mak aku. Lagipun, perut aku masih belum kelihatan lagi...Kalau makan banyak, baru lah nampak si comel baby bump ni =)

Minggu ni juga kami ambil keputusan untuk melihat waris melalui Ultrasound . Kami memilih Poliklinik Yuslina, Pasir Gudang untuk melihat Waris. Faktor utama kami nak buat disana sebab kat sini Doktor perempuan sepenuh masa. So, terjagalah aurat ni kan...

Masa Doktor mula-mula nak scan aku berdebor juga lah kan...apa khabor lah Waris kat dalam tu.. Lepastu, dah nampak bayangan si Waris tu..terus aku ketawa..dah takda nak senyum2 dah. Teruja sangat nampak Waris!!!Doktor mula ukur anggota badan waris satu per satu. Alhamdulilah..Doktor cakap semuanya normal... . Dan yang lagi best...Doktor bagi kami dengar degupan jantung Waris.. laju jew bunyinya..DupDupDupDup....Time ni, Bersyukur sesangat... Aku tengok ChintaHati pun teruja yang amat.

Mengikut kata Doktor, Waris matang 1 minggu. Kalau ikut tarikh period sepatutnya 13 minggu..tapi size Waris sekarang 14 minggu.Size Waris sekarang  9.57cm, lebih kurang besar buah lemon =)

Membesarlah dengan sihat dan sempurna Waris Ayah Bonda =)


Draft:
Date :23 September 2013 /17 Zulkaedah 1434H
Waris Ayah Bonda : 13 weeks


 love,



#DRAFT 10 : Mengidam #2 (Sambal Ikan Bilis Atok & Putu Bambu Air Hitam)

As Salam~~~

Hujung minggu lepas aku dan keluarga ChintaHati turun ke Muar sebab ada walimatul urus sepupu ChintaHati. Kendurinya hari Sabtu..jadi kami bertolak dari Pasir Gudang hari Jumaat malam. Kononnya nak gerak awal..tapi terpaksa siapkan tempahan customer last2 minute. Jadinya, keluarga ChintaHati dari Bukit Waha gerak dululah tanpa kami...

Hari Sabtu tu macam biasalah, walimatul urusnya berjalan dengan meriah dan penuh dengan tetamu. Kami semua melepak dirumah sepupu ChintaHati dari pagi sampai lah petang. Sepanjang aku kat situ, seingat aku 3 kali jugalah aku makan nasi..itu tak termasuk cumil-cumilan lagi. Tetiba jew lauk ikan keli masak cekur jadi peberet aku ari tu...Pada belah petangnya,sebelum balik rumah Atok... semua sedara-sedara ChintaHati tolong mengemas apa2 yang patut.

Malam tu kat rumah Atok aku adalah request nak sambal ikan bilis yang Atok masak... Time tu, Atok dah tido. Aku hanya cakap2 kosong jelah dengan Kak Ayu(Kakak ChintaHati). Tetiba jew.. pagi sabtu tu Atok kejut aku suruh sarap..katanya sambal dah siap..Lor....terharu kot. Aku cakap kosong jew malam tadi...tetiba dah siap pagi ni... Atok cerita, Atok Bapak sanggup pegi kedai cari cili padi, lepastu kat kedai tak ada Atok pergi petik kat belakang rumah...Alhamdulilah..merasa juga aku sambal yang Atok buat. Sedap sangat kot sambal yang Atok buat ni..sekejap jew dah habis..tak sempat aku nak ambil gambar..

Dah siap sarap semua..aku pun melepak-lepak lah dalam bilik sambil berbual-bual dengan Kak Ema(Biras Aku). Tetiba pula tekak ni terasa nak Putu Bambu. Yang aku ngidam ni bukan Putu Bambu jual kat pasor-pasor lambak tu tau...aku nak Putu Bambu yang jual kat Air Hitam tu r...

Aku pun suarakanlah hasrat ni kat ChintaHati, nasib baiklah perjalanan nak pergi ngantor sepupu ChintaHati ke rumah lelaki nanti lalu sana. So, ChintaHati kata NO PROBLEM!!!!.

Sampai dekat kedai Putu Bambu Special ni, baru jam 2 petang...tapi, orang dah ramai beratur. ChintaHati pun beratur lah juga...Kat kedai ni ada 2 tempat masak Putu Bambu, 1 kat bahagian depan, 1 kat bahagian tepi. Dah 2 tempat pun masih ramai yang beratur...nampak sangat Putu Bambu ni memang sedap kan... Kat sini ada juga gerai2 lain yang jual Putu Bambu ni..tapi, kalau nak kenal kedai Putu Bambu Special ni ...pekerjanya pakai uniform warna oren. 1 polisterine ada 6 ketul, harganya RM2.50.

Alhamdulilah...dapat juga aku makan Putu Bambu Special ni... bau daun pandan yang digunakan tu memang semerbak, lepastu tepungnya yang lembut dan gula melaka nya yang tak kedekut tu memang meletuplah kat mulut. Sedapnya rasa Putu Bambu tu sampai tengah menaip ni pun aku terbayang lagi...ngencis kejap..




Draft:
Date :16 September 2013 /10 Zulkaedah 1434H
Waris Ayah Bonda : 12 weeks



 love,



#DRAFT 9 : Supplement Tambahan Untuk Ibu Hamil

As Salam,

Hari ni kandungan aku masuk minggu ke- 11. Jadinya..sepanjang minggu ini aku mempersiapkan diri untuk masuk Trimester 2.

Walaupun dah 11 minggu perut aku masih belum kelihatan lagi. Minggu ni alahan aku kurang sedikit, tetapi masih muntah2 dan sakit2 badan.

Minggu ni aku sibuk menolong ChintaHati menguruskan semula Rino Printing. Aku keluar berjumpa dengan suppliers, mengambil barang dan menguruskan tempahan pelanggan. Bila sampai di tempat2 suppliers mereka semua beri layanan yang special..rupa-rupanya ChintaHati dah beritahu mereka yang aku sedang mengandung sekarang. Macam2 yang mereka tanya dan beri. Alhamdulilah, walaupun kebanyakan suppliers aku bangsa Cina, tapi mereka semua rapat dan sentiasa menolong kami.

Dah alang-alang keluar jumpa suppliers di luar ni...aku pun menyinggah lah juga farmasi untuk cari supplement tambahan untuk Trimester 2 nanti. Kat bawah ni supplement yang aku beli mengikut nasihat doktor dan nurse ya...

1) IBERET FOLIC
* Iberet Folic ni adalah supplement yang terbaik dan paling mudah dimakan untuk ibu mengandung..kerana mengandungi kesemua vitamin yang di perlukan oleh anak dalam kandungan hanya dalam sebiji pil sahaja
*Dan menurut nurse yang aku rujuk...Iberet Folic adalah ranking pertama supplement yang paling cukup kandungan vitamin yang diperlukan oleh ibu dan anak dalam kandungan.
* Selepas Iberet Folic barulah diikiuti dengan ubat yang diberi di Klinik Kesihatan (Pil 4 serangkai). Dan seterusnya...adalah Obimin..Walaupun Obimin sama dengan Iberet Folic, tapi kandungan keempat2 vitamin dalam sebiji pil adalah rendah.
*Aku beli di Guardian ,harganya RM35.30 sekotak dan ada 30 biji pil pink ni =)


2) NEUROGAIN PB
* Neurogain Pb ni pulak adalah fungsinya untuk untuk perkembangan otak,mata dan pertumbuhan baby dalam kandungan. Selain itu, ia juga untuk kuatkan urat-urat saraf. Ini yang diberitahu oleh nurse yang bertauliah lah kan. Untuk kebaikan selanjutnya boleh lah tanya Encik Google =)
*Ini testimoni dari pengguna Neurogain Pb  :
"My wife took NeuroGain for Pregnant & Breastfeeding when she was 3 months pregnant with the recommendation from our gynae and friends. We are very happy with the results. Our baby girl, Kattie was born last November 2007. She is very attentive and alert from the day she is born until today. Comparing her with other babies of same age, she is definately a fast learner . All our family and friends also commented the same."
CP Soh
Singapore
 *Neurogain PB ni aku beli di Farmasi Dillons dalam Giant Tampoi. Harga sebotol RM49.90 dan ada 30 biji.



Draft:
Date :10 September 2013 /4 Zulkaedah 1434H
Waris Ayah Bonda : 11 weeks 2 Days


 love,



#DRAFT 8 : Mengidam #1 (Bubur Nasi Sentosa)

As Salam~~~

Hari ni genap usia Waris 10 minggu...Alhamdulilh semuanya ok, cuma aku masih belum ada selera makan lagi. Lagi-lagi di siang hari...memang meneguk susu dan makan buah-buahan jelah. Nasi cuma makan 3, 4 suap jew...itupun kalau di suap ChintaHati, kalau tak....memang tak makan nasi lah aku...Kalau malam barulah boleh makan macam biasa..

Buat masa ni aku belum nak mengidam yang pelik-pelik lagilah.. Cuma 1 hari tu jew tetiba teringin nak makan bubur nasi kat Sentosa. Aku dah bagi tahu ChintaHati petang tu nak makan..tapi oleh kerana ChintaHati ada latihan gym waktu malam hari.....jadinya aku kena tunggulah sampai latihan dia siap. Masa ChintaHati balik dari gym aku dah tido dah...TAPI....oleh kerana teringin sangat nak makan bubur nasi tu...bangun jugalah aku siapkan diri. Kami gerak dari Pasir Gudang jam 11 malam... 

Sampai2 jew, terus oder.... Kalu kat Bubur Nasi No 1 Sentosa ni, layanannya memang cepat.. air tak sampai lagi bubur dah sampai. Aku terus ngap lah kan...tak payah nak tunggu-tunggu air ni. Ah...nikmat gila kot time tu...dahlah memang lapo pastu campur dengan teringin..memang cepat jelah aku habiskan bubur semangkuk ni...


Selamat sudah hajat aku nak makan Bubur Nasi No 1 Sentosa ni...lepas ni tak tahu lah teringin nak makan apa pulak...Waris tak mau minta yang bukan-buka yew sayang =)


Draft:
Date :2 September 2013 /26 Syawal 1434H
Waris Ayah Bonda : 10 weeks

 love,



#DRAFT 7: Buku Merah =)

As Salam~~~

Akhirnya..... Alhamdulilah, buat juga aku buku merah ni. Pada awalnya aku nak buat buku merah ni di Klinik Kesihatan kat kampung aku jew..ya lah, kat kampung ni tak ramai orang kan. Tak dalah penat nak menunggu. Tapi bila dipikir2 balik, nanti asal ada appointment jew mestilah aku kena balik kampung... so, rasa tak sanggup lah pulak. Jadi keputusannya, aku buat buku merah ni di tempat aku menetap je lah...

Kononnya, nak pg buat buku hari Isnin yang lepas. Lepastu, ChintaHati pergi rumah mak cik dia. Terkeluarlah pulak time berbual tu yang aku ni tengah mengandung. Dan2, makcik dia suruh buat buku merah ni hari Khamis, saing dengan anak dan jiran dia sekali. Oleh kerana aku ni tak tahu prosedur nak buat buku merah, aku pun iya kan jelah, paling kurang pun nanti jiran makcik ChintaHati yang dah ngandung anak ke 3 boleh lah jd guide aku ngan anak makcik ChintaHati nanti.

Sebenarnya, janji nak pegi klinik hari ni jam 7 pagi. Tapi aku rasa macam terlalu awal sangat. Ialah, klinik kan bukak jam 8 pagi. Aku pun tak dalah beriya sangat siap awal2. Lepastu, makcik ChintaHati dah call2 suruh cepat, time tu baru pukul 7.30 pagi. Last2 dia pergi dulu. Jadinya, ChintaHati lah yang menghantar aku pg klinik hari ni. Sampai jew kat KK Masai ni, terperanjat aku tengok orang dah ramai. padahal time tu baru kul 8 pagi kot...Memang patutlah mak cik ChintaHati suruh pergi kul 7, hahaha. Padan muka aku.

Pada mulanya aku ingat  ChintaHati nak ngantor aku pastu balik, sbb aku dah inform kat dia yang nak buat buku merah ni makan masa dan lambat siapnya. Tapi dia nak juga teman...so, aku ok jew =)

Kat bawah ni aku listkan prosedur untuk buat buku merah di Klinik Kesihatan Masai ;

1)Ambil No di kaunter, satu slip No letak ic pastu letak di bakul yang disediakan, satu lagi slip No pegang untuk rujukan sendiri.

2) Tunggu sehingga nama dipanggil, Nurse akan panggil nama dikaunter depan tadi untuk isi maklumat ringkas di buku merah.

3)Lepas siap bagi keterangan diri, kena pergi makmal. Di makmal, kena beli botol untuk isi urine, RM1. Buat ujian urine dan kena ambil darah.Darah kena ambil 2 bekas, 1 bekas untuk buat ujian HIV di makmal situ juga. 1 bekas kena bawa ke makmal lagi satu untuk ujian lain pula. Lepastu tunggu kat situ untuk tahu keputusan HIV sama ada positive/negative. Lepas nama dipanggil, bawa lagi satu botol darah ke makmal di bahagian farmasi pulak.

4)Di makmal kat bahagian farmasi, kena ambil no giliran lain. Kena tunggu lagi sehingga keputusan diperolehi. Nanti dapat sekeping kertas keputusan darah kena pergi bilik No 6.

5)Di bilik No 6, kena tunggu giliran lagi.....disini, prosedurnya adalah mengisi maklumat2 ringkas di dalam buku merah. Nurse akan tanya sejarah kesihatan kita dan keluarga. Kat sini juga kita kena beli sampul untuk buku merah tu , RM2 jew... Lepas selesai, ke bilik No 7 pulak....

6) Di bilik No 7, pemeriksaan dilakukan oleh Nurse juga. Di bilik ni, pemeriksaan dilakukan dengan lebih terperinci. Nurse akan check payudara dan keadaan perut. Lepastu, nurse akan bagi maklumat dan nasihat tambahan untuk kesihatan semasa kehamilan. Di sini juga nurse akan tentukan next appointment kita. Next appointment aku kena datang 5 September. Sepatutnya selepas check di bilik ni dah boleh balik.Tetapi....

7)Oleh kerana time ni aku kena batuk berkahak, aku terus diusulkan ke bilik Doktor. Menunggu lagi~~~~~Tak lama menunggu, aku kena panggil. Doktor yang check aku, Doktor lelaki India. Tapi ok lah, tak garang, berlembut jew dengan pesakit. Lepas dah tanya serba sedikit pasal kandungan dan keadaan kesihatan aku, Doktor terus suruh baring untuk scan perut... Time ni aku suka, yalah...dapat tengok Waris kan.... Ok, perkembangan Waris aku Alhamdulilah, membesar seperti sepatutnya. Doktor tunjuk kat aku yang Waris dah ada heart beat, kaki dan tali pusat dah terbentuk.... Alhamdulilah ya Allah.

8)Lepas selesai jumpa Doktor, tunggu lagi untuk buat appointment baru dengan Nurse pulak. Oleh kerana tadi Doktor dah scan dan check semuanya, jadinya next appointment aku 19 September ni. Hohohoho.. lagi sebulan baru ngadap ni semua sekali lagi....

9) Last sekali.....pergilah ambil ubat di farmasi.

Alhamdulilah, selesai semuanya... Balik rumah dengan kelaparan. Mana tak nya, dari jam 8 pagi hingga jam 12 tengah hari baru selesai!!! lain kali nak datang kena bawak bekalan lebih sikit. Kesian Waris lapo menunggu Bonda siap checkup semua ya...


Draft:
Date : 22 August 2013 /14 Syawal 1434H
Waris Ayah Bonda : 8 weeks 3 day

 love,



#DRAFT 6 : Kelebihan Morning Sickness dan Cara Mengatasinya

As Salam~~~
Berikut disenaraikan kelebihan bagi wanita-wanita mengandung yang mengalami mual atau muntah terutamanya di awal kehamilan:
1. Risiko keguguran lebih rendah dibanding dengan mereka yang tidak mengalaminya.
2. Mual merupakan mekanisme perlindungan untuk embrio yang masih muda. Kepekaan ibu terhadap pelbagai makan dapat menjauhkannya dari makanan yang berpotensi membahayakan si bayi yang belum lahir.
3. Kematian bayi selepas dilahirkan lebih rendah pada wanita yang mengalami mual-mual.
4. Mual-mual berkaitan dengan rendahnya risiko kelahiran pra-matang.
5. Lebih tingginya berat lahir.
6. Lebih rendahnya kecacatan selepas dilahirkan.
7. Ukuran plasenta bertambah - Kurang makan disebabkan mual menyebabkan kurangnya pertambahan berat badan di awal kehamilan. Kurangnya berat badan menyebabkan peningkatan ukuran plasenta yang menyalurkan darah kepada janin yang sedang tumbuh. Plasenta yang lebih besar menjamin tersedianya makan dan oksigen yang sihat.
Sumber : Deepak Chopra, MD. Panduan Holistik Kehamilan & Kelahiran.

Jadi, jngn risau ea kalau mual2, cuma kalau teruk cepat2 jumpe doktor ea... di sini aku kongsikan 15 tips cara mengatasi muntah dan loya semasa hamil:
  1. Anda boleh makan craker ataupun makanan ringan kesukaan anda sejurus bangun dari katil. Ini akan membantu menyerap asid perut dan membantu menyimpan tahap gula dalam darah anda daripada terlalu rendah.
  2. Cuba makan makanan ringan setiap 2 jam atau sepanjang hari anda untuk memastikan perut anda tidak kosong dari mengisi asid mencetuskan loya.
  3. Jangan lupa snek sebelum tidur anda! Ia merupakan salah satu cara mengatasi muntah.
  4. Makan makanan yang boleh mencegah muntah dan loya seperti buah avocado; protein; keju; susu; yogurt; mentega, kacang disapu di craker dan roti; pasta dan lain-lain.
  5. Legakan perut dengan memakan makanan berhalia. Hidu lemon atau minum jusnya, ini boleh membantu meneutralkan asid yang terdapat dapat perut.
  6. Sekiranya anda rasa loya, asam boleh mengurangkan rasa loya.
  7. Elakkan makan makanan yang boleh mencetuskan muntah seperti makanan berminyak, kafein, makanan manis seperti gula-gula, coklat, kek dan lain-lain.
  8. Minum 10 gelas air sehari untuk mengantikan bendalir badan yang hilang dan juga mengelakkan sembelit.
  9. Elakkan meminum sejumlah besar air atau minuman lain semasa makan.
  10. Ambil vitamin pranatal anda selepas makan atau sebelum tidur.
  11. Pakai pakaian yang menyejukkan dan selesa. Ini disebabkan perubahan hormon ibu hamil menyebabkan badan berasa panas yang boleh mencetus perut anda mual. Dalam masa yang sama, elakkan pergi tempat yang hangat dan penuh sesak.
  12. Jauhkan dari bau-bau yang tidak menyenangkan yang boleh menyebabkan anda muntah.
  13. Anda boleh cuba menarik nafas yang panjang.
  14. Tidur untuk mengelakkan keloyaan.
  15. Jumpalah doktor anda untuk mendapatkan pil mencegah muntah sekiranya keloyaan anda teruk.
Moga info ni bermanfaat utk semua... Setiap kesusahan yg dialami oleh wanita mengandung, yang mengandungkan anak suaminya yg sah dengan redha Allah akan catatkan pahala jihad buatnya... ...
- See more at: http://myfirdz-trulylove.blogspot.com/2013/02/kelebihan-morning-sickness-mabuk-hamil.html#sthash.k4Liew5w.dpuf

Berikut disenaraikan kelebihan bagi wanita-wanita mengandung yang mengalami mual atau muntah terutamanya di awal kehamilan:
1. Risiko keguguran lebih rendah dibanding dengan mereka yang tidak mengalaminya.
2. Mual merupakan mekanisme perlindungan untuk embrio yang masih muda. Kepekaan ibu terhadap pelbagai makan dapat menjauhkannya dari makanan yang berpotensi membahayakan si bayi yang belum lahir.
3. Kematian bayi selepas dilahirkan lebih rendah pada wanita yang mengalami mual-mual.
4. Mual-mual berkaitan dengan rendahnya risiko kelahiran pra-matang.
5. Lebih tingginya berat lahir.
6. Lebih rendahnya kecacatan selepas dilahirkan.
7. Ukuran plasenta bertambah - Kurang makan disebabkan mual menyebabkan kurangnya pertambahan berat badan di awal kehamilan. Kurangnya berat badan menyebabkan peningkatan ukuran plasenta yang menyalurkan darah kepada janin yang sedang tumbuh. Plasenta yang lebih besar menjamin tersedianya makan dan oksigen yang sihat.
Sumber : Deepak Chopra, MD. Panduan Holistik Kehamilan & Kelahiran.

Jadi, jngn risau ea kalau mual2, cuma kalau teruk cepat2 jumpe doktor ea... di sini aku kongsikan 15 tips cara mengatasi muntah dan loya semasa hamil:
  1. Anda boleh makan craker ataupun makanan ringan kesukaan anda sejurus bangun dari katil. Ini akan membantu menyerap asid perut dan membantu menyimpan tahap gula dalam darah anda daripada terlalu rendah.
  2. Cuba makan makanan ringan setiap 2 jam atau sepanjang hari anda untuk memastikan perut anda tidak kosong dari mengisi asid mencetuskan loya.
  3. Jangan lupa snek sebelum tidur anda! Ia merupakan salah satu cara mengatasi muntah.
  4. Makan makanan yang boleh mencegah muntah dan loya seperti buah avocado; protein; keju; susu; yogurt; mentega, kacang disapu di craker dan roti; pasta dan lain-lain.
  5. Legakan perut dengan memakan makanan berhalia. Hidu lemon atau minum jusnya, ini boleh membantu meneutralkan asid yang terdapat dapat perut.
  6. Sekiranya anda rasa loya, asam boleh mengurangkan rasa loya.
  7. Elakkan makan makanan yang boleh mencetuskan muntah seperti makanan berminyak, kafein, makanan manis seperti gula-gula, coklat, kek dan lain-lain.
  8. Minum 10 gelas air sehari untuk mengantikan bendalir badan yang hilang dan juga mengelakkan sembelit.
  9. Elakkan meminum sejumlah besar air atau minuman lain semasa makan.
  10. Ambil vitamin pranatal anda selepas makan atau sebelum tidur.
  11. Pakai pakaian yang menyejukkan dan selesa. Ini disebabkan perubahan hormon ibu hamil menyebabkan badan berasa panas yang boleh mencetus perut anda mual. Dalam masa yang sama, elakkan pergi tempat yang hangat dan penuh sesak.
  12. Jauhkan dari bau-bau yang tidak menyenangkan yang boleh menyebabkan anda muntah.
  13. Anda boleh cuba menarik nafas yang panjang.
  14. Tidur untuk mengelakkan keloyaan.
  15. Jumpalah doktor anda untuk mendapatkan pil mencegah muntah sekiranya keloyaan anda teruk.
Moga info ni bermanfaat utk semua... Setiap kesusahan yg dialami oleh wanita mengandung, yang mengandungkan anak suaminya yg sah dengan redha Allah akan catatkan pahala jihad buatnya... ...
- See more at: http://myfirdz-trulylove.blogspot.com/2013/02/kelebihan-morning-sickness-mabuk-hamil.html#sthash.k4Liew5w.dpuf
Berikut disenaraikan KELEBIHAN bagi wanita-wanita mengandung yang mengalami mual atau muntah terutamanya di awal kehamilan:

1. Risiko keguguran lebih rendah dibanding dengan mereka yang tidak mengalaminya.

2. Mual merupakan mekanisme perlindungan untuk embrio yang masih muda. Kepekaan ibu terhadap pelbagai makan dapat menjauhkannya dari makanan yang berpotensi membahayakan si bayi yang belum lahir.

3. Kematian bayi selepas dilahirkan lebih rendah pada wanita yang mengalami mual-mual.

4. Mual-mual berkaitan dengan rendahnya risiko kelahiran pra-matang.

5. Lebih tingginya berat lahir.

6. Lebih rendahnya kecacatan selepas dilahirkan.

7. Ukuran plasenta bertambah - Kurang makan disebabkan mual menyebabkan kurangnya pertambahan berat badan di awal kehamilan. Kurangnya berat badan menyebabkan peningkatan ukuran plasenta yang menyalurkan darah kepada janin yang sedang tumbuh. Plasenta yang lebih besar menjamin tersedianya makan dan oksigen yang sihat.

Sumber : Deepak Chopra, MD. Panduan Holistik Kehamilan & Kelahiran.

Berikut disenaraikan kelebihan bagi wanita-wanita mengandung yang mengalami mual atau muntah terutamanya di awal kehamilan:
1. Risiko keguguran lebih rendah dibanding dengan mereka yang tidak mengalaminya.
2. Mual merupakan mekanisme perlindungan untuk embrio yang masih muda. Kepekaan ibu terhadap pelbagai makan dapat menjauhkannya dari makanan yang berpotensi membahayakan si bayi yang belum lahir.
3. Kematian bayi selepas dilahirkan lebih rendah pada wanita yang mengalami mual-mual.
4. Mual-mual berkaitan dengan rendahnya risiko kelahiran pra-matang.
5. Lebih tingginya berat lahir.
6. Lebih rendahnya kecacatan selepas dilahirkan.
7. Ukuran plasenta bertambah - Kurang makan disebabkan mual menyebabkan kurangnya pertambahan berat badan di awal kehamilan. Kurangnya berat badan menyebabkan peningkatan ukuran plasenta yang menyalurkan darah kepada janin yang sedang tumbuh. Plasenta yang lebih besar menjamin tersedianya makan dan oksigen yang sihat.
Sumber : Deepak Chopra, MD. Panduan Holistik Kehamilan & Kelahiran.

Jadi, jngn risau ea kalau mual2, cuma kalau teruk cepat2 jumpe doktor ea... di sini aku kongsikan 15 tips cara mengatasi muntah dan loya semasa hamil:
  1. Anda boleh makan craker ataupun makanan ringan kesukaan anda sejurus bangun dari katil. Ini akan membantu menyerap asid perut dan membantu menyimpan tahap gula dalam darah anda daripada terlalu rendah.
  2. Cuba makan makanan ringan setiap 2 jam atau sepanjang hari anda untuk memastikan perut anda tidak kosong dari mengisi asid mencetuskan loya.
  3. Jangan lupa snek sebelum tidur anda! Ia merupakan salah satu cara mengatasi muntah.
  4. Makan makanan yang boleh mencegah muntah dan loya seperti buah avocado; protein; keju; susu; yogurt; mentega, kacang disapu di craker dan roti; pasta dan lain-lain.
  5. Legakan perut dengan memakan makanan berhalia. Hidu lemon atau minum jusnya, ini boleh membantu meneutralkan asid yang terdapat dapat perut.
  6. Sekiranya anda rasa loya, asam boleh mengurangkan rasa loya.
  7. Elakkan makan makanan yang boleh mencetuskan muntah seperti makanan berminyak, kafein, makanan manis seperti gula-gula, coklat, kek dan lain-lain.
  8. Minum 10 gelas air sehari untuk mengantikan bendalir badan yang hilang dan juga mengelakkan sembelit.
  9. Elakkan meminum sejumlah besar air atau minuman lain semasa makan.
  10. Ambil vitamin pranatal anda selepas makan atau sebelum tidur.
  11. Pakai pakaian yang menyejukkan dan selesa. Ini disebabkan perubahan hormon ibu hamil menyebabkan badan berasa panas yang boleh mencetus perut anda mual. Dalam masa yang sama, elakkan pergi tempat yang hangat dan penuh sesak.
  12. Jauhkan dari bau-bau yang tidak menyenangkan yang boleh menyebabkan anda muntah.
  13. Anda boleh cuba menarik nafas yang panjang.
  14. Tidur untuk mengelakkan keloyaan.
  15. Jumpalah doktor anda untuk mendapatkan pil mencegah muntah sekiranya keloyaan anda teruk.
Moga info ni bermanfaat utk semua... Setiap kesusahan yg dialami oleh wanita mengandung, yang mengandungkan anak suaminya yg sah dengan redha Allah akan catatkan pahala jihad buatnya... ...
- See more at: http://myfirdz-trulylove.blogspot.com/2013/02/kelebihan-morning-sickness-mabuk-hamil.html#sthash.k4Liew5w.dpuf
Berikut disenaraikan kelebihan bagi wanita-wanita mengandung yang mengalami mual atau muntah terutamanya di awal kehamilan:
1. Risiko keguguran lebih rendah dibanding dengan mereka yang tidak mengalaminya.
2. Mual merupakan mekanisme perlindungan untuk embrio yang masih muda. Kepekaan ibu terhadap pelbagai makan dapat menjauhkannya dari makanan yang berpotensi membahayakan si bayi yang belum lahir.
3. Kematian bayi selepas dilahirkan lebih rendah pada wanita yang mengalami mual-mual.
4. Mual-mual berkaitan dengan rendahnya risiko kelahiran pra-matang.
5. Lebih tingginya berat lahir.
6. Lebih rendahnya kecacatan selepas dilahirkan.
7. Ukuran plasenta bertambah - Kurang makan disebabkan mual menyebabkan kurangnya pertambahan berat badan di awal kehamilan. Kurangnya berat badan menyebabkan peningkatan ukuran plasenta yang menyalurkan darah kepada janin yang sedang tumbuh. Plasenta yang lebih besar menjamin tersedianya makan dan oksigen yang sihat.
Sumber : Deepak Chopra, MD. Panduan Holistik Kehamilan & Kelahiran.

Jadi, jngn risau ea kalau mual2, cuma kalau teruk cepat2 jumpe doktor ea... di sini aku kongsikan 15 tips cara mengatasi muntah dan loya semasa hamil:
  1. Anda boleh makan craker ataupun makanan ringan kesukaan anda sejurus bangun dari katil. Ini akan membantu menyerap asid perut dan membantu menyimpan tahap gula dalam darah anda daripada terlalu rendah.
  2. Cuba makan makanan ringan setiap 2 jam atau sepanjang hari anda untuk memastikan perut anda tidak kosong dari mengisi asid mencetuskan loya.
  3. Jangan lupa snek sebelum tidur anda! Ia merupakan salah satu cara mengatasi muntah.
  4. Makan makanan yang boleh mencegah muntah dan loya seperti buah avocado; protein; keju; susu; yogurt; mentega, kacang disapu di craker dan roti; pasta dan lain-lain.
  5. Legakan perut dengan memakan makanan berhalia. Hidu lemon atau minum jusnya, ini boleh membantu meneutralkan asid yang terdapat dapat perut.
  6. Sekiranya anda rasa loya, asam boleh mengurangkan rasa loya.
  7. Elakkan makan makanan yang boleh mencetuskan muntah seperti makanan berminyak, kafein, makanan manis seperti gula-gula, coklat, kek dan lain-lain.
  8. Minum 10 gelas air sehari untuk mengantikan bendalir badan yang hilang dan juga mengelakkan sembelit.
  9. Elakkan meminum sejumlah besar air atau minuman lain semasa makan.
  10. Ambil vitamin pranatal anda selepas makan atau sebelum tidur.
  11. Pakai pakaian yang menyejukkan dan selesa. Ini disebabkan perubahan hormon ibu hamil menyebabkan badan berasa panas yang boleh mencetus perut anda mual. Dalam masa yang sama, elakkan pergi tempat yang hangat dan penuh sesak.
  12. Jauhkan dari bau-bau yang tidak menyenangkan yang boleh menyebabkan anda muntah.
  13. Anda boleh cuba menarik nafas yang panjang.
  14. Tidur untuk mengelakkan keloyaan.
  15. Jumpalah doktor anda untuk mendapatkan pil mencegah muntah sekiranya keloyaan anda teruk.
Moga info ni bermanfaat utk semua... Setiap kesusahan yg dialami oleh wanita mengandung, yang mengandungkan anak suaminya yg sah dengan redha Allah akan catatkan pahala jihad buatnya... ...
- See more at: http://myfirdz-trulylove.blogspot.com/2013/02/kelebihan-morning-sickness-mabuk-hamil.html#sthash.k4Liew5w.dpuf

15 tips CARA MENGATASI muntah dan loya semasa hamil: 

1. Anda boleh makan craker ataupun makanan ringan kesukaan anda sejurus bangun dari katil. Ini akan membantu menyerap asid perut dan membantu menyimpan tahap gula dalam darah anda daripada terlalu rendah.

2. Cuba makan makanan ringan setiap 2 jam atau sepanjang hari anda untuk memastikan perut anda tidak kosong dari mengisi asid mencetuskan loya. 

3. Jangan lupa snek sebelum tidur anda! Ia merupakan salah satu cara mengatasi muntah. 

4. Makan makanan yang boleh mencegah muntah dan loya seperti buah avocado; protein; keju; susu; yogurt; mentega, kacang disapu di craker dan roti; pasta dan lain-lain. 

5. Legakan perut dengan memakan makanan berhalia. Hidu lemon atau minum jusnya, ini boleh membantu meneutralkan asid yang terdapat dapat perut. 

6. Sekiranya anda rasa loya, asam boleh mengurangkan rasa loya. 

7. Elakkan makan makanan yang boleh mencetuskan muntah seperti makanan berminyak, kafein, makanan manis seperti gula-gula, coklat, kek dan lain-lain. 

8. Minum 10 gelas air sehari untuk mengantikan bendalir badan yang hilang dan juga mengelakkan sembelit. 

9. Elakkan meminum sejumlah besar air atau minuman lain semasa makan. 

10. Ambil vitamin pranatal anda selepas makan atau sebelum tidur. 

11. Pakai pakaian yang menyejukkan dan selesa. Ini disebabkan perubahan hormon ibu hamil menyebabkan badan berasa panas yang boleh mencetus perut anda mual. Dalam masa yang sama, elakkan pergi tempat yang hangat dan penuh sesak. 

12. Jauhkan dari bau-bau yang tidak menyenangkan yang boleh menyebabkan anda muntah. 

13. Anda boleh cuba menarik nafas yang panjang. 

14. Tidur untuk mengelakkan keloyaan. 

15. Jumpalah doktor anda untuk mendapatkan pil mencegah muntah sekiranya keloyaan anda teruk. 


Moga info ni bermanfaat utk semua... Setiap kesusahan yg dialami oleh wanita mengandung, yang mengandungkan anak suaminya yg sah dengan redha Allah akan catatkan pahala jihad buatnya... ...
- See more at: http://myfirdz-trulylove.blogspot.com/2013/02/kelebihan-morning-sickness-mabuk-hamil.html#sthash.k4Liew5w.dpuf

** Setiap kesusahan yg dialami oleh wanita mengandung, yang mengandungkan anak suaminya yg sah dengan redha Allah akan catatkan pahala jihad buatnya**



love,